6- CAPACIDADES  FÍSICAS  Y HUMANAS 

Las capacidades físicas 

Las capacidades fisicas pueden ser llamadas también cualidades basicas , que se diferencian por diferentes caracteres .  Hay varios tipos :

RESISTENCIA : Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. 

Tipos de resistencia que hay : 

Resistencia aeróbica :  La energía se obtiene mediante oxigeno 
Resistencia anaerobica : No se utiliza oxigeno

FUERZA : Es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular . Tambien lo podemos definir como la capacidad de ejercer tension contra una resistencia . Esta capacidad hace referencia al musculo y por tanto dependera fundamentalmente de las caracteristicas del mismo. Puede ser : 

Estatica : Es aquella en la que manteniento no existe modificacion en la ampliacion del musculo. 

Dinamica : Aquella en la que desplazar o  vencer resistencia , el musculo sufre un desplazamiento . Esta fuerza dinamica puede ser : lenta ( maxima) , rapida ,o explosiva , fuerza resistente.

FLEXIBILIDAD : Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extension maxima de un movimiento en una articulacion determinada .

Sus tipos : 

Estatica : Esta referencia al grado de realidad alcanzado con movimientos lentos y realizados con ayuda.

Dinamica :  Conseguida sin ayuda , es la implicada en la mayoria de movimientos propios de cualquier deporte o actividad fisica.


VELOCIDAD :  Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. 

Pueden ser : 

Reaccion : Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estimulo en el menor tiempo posible .

De desplazamiento : Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. 











Sistemas y aparatos del cuerpo